Με μόλις 2 υλικά και πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, είναι τέλειο για ένα θρεπτικό πρωινό (με βούτυρο καρπών ή αυγό ή τυρί) ή και για νόστιμο σνακ για τη δουλειά και το σχολείο
Υλικά
500γρ. βιολογικό φαγόπυρο
200ml νερό
1 κ.γ. αλάτι
Σπόροι (πχ λιναρόσπορο, λευκό και μαύρο σουσάμι)
Εκτέλεση
Ξεπλένουμε το φαγόπυρο και το το τοποθετούμε σε ένα μπολ με νερό. Αφήνουμε όλο το βράδυ, σκεπασμένο με πετσέτα. Στραγγίζουμε και το χτυπάμε στο μπλέντερ με το νερό και το αλάτι. Ρίχνουμε τον χυλό σε μπολ, τον σκεπάζουμε με πετσέτα και τον αφήνουμε να ξεκουραστεί για 24 ώρες. Χωρίς να ανακατέψουμε, τον περνάμε σε μία φόρμα με λαδόκολλα. Από πάνω ρίχνουμε τους σπόρους και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για περίπου 1 ώρα.
Μπορείς να δεις και το βίντεο εδώ.







