Τι εννοείς όταν λες ότι στο πρόγραμμα διατροφής σου δεν χωράει ένα κομμάτι brownies; Κάνε αυτή τη συνταγή brownies χωρίς ζάχαρη και θα με θυμηθείς! Υλικά• 3/4 κούπας γιαούρτι• 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου ή κανονικό• 3 κ.σ. κακάο• 1/2 κούπα βρώμη ή Quaker (στο μπλέντερ)• 2 κ.σ. μέλι• 1 αβγό• 1 κουταλιά του γλυκού baking …
Τι εννοείς όταν λες ότι στο πρόγραμμα διατροφής σου δεν χωράει ένα κομμάτι brownies; Κάνε αυτή τη συνταγή brownies χωρίς ζάχαρη και θα με θυμηθείς!
Υλικά
• 3/4 κούπας γιαούρτι
• 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου ή κανονικό
• 3 κ.σ. κακάο
• 1/2 κούπα βρώμη ή Quaker (στο μπλέντερ)
• 2 κ.σ. μέλι
• 1 αβγό
• 1 κουταλιά του γλυκού baking powder
• Μία βανίλια
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και χτυπάμε μέχρι το μείγμα να έχει απαλή υφή (για ένα περίπου λεπτό). Λαδώνουμε ένα τετράγωνο ταψί και τοποθετούμε μέσα το μείγμα. Το αφήνουμε να ψηθεί για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια περιμένουμε να κρυώσει τελείως για να το κόψουμε σε 9 ίσα κομμάτια.
